Zapraszam serdecznie na mój lutowy weekend z jogą do Rajszewa pod Warszawą!
Taki krótki zimowy wyjazd to doskonała okazja dla tych wszystkich, którzy chcieliby chwilę aktywnie odpocząć z dala od miejskiego zgiełku, doładować osłabione zimą baterie, a na dłuższy wyjazd nie mają dość wolnego czasu lub z innych przyczyn nie mogą sobie na niego pozwolić.
✅Warsztat skierowany jest do wszystkich spragnionych relaksu i zdrowego ruchu.
✅Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane, zapraszam również osoby zupełnie początkujące. Zajęcia będą dopasowane do potrzeb i poziomu uczestników.
✅Ośrodek, w którym zamieszkamy mieści się zaledwie 30 km od centrum Warszawy, dostępne są pokoje 2, 3 i 4 osobowe. Do ćwiczeń jogi i relaksacji w pełni wyposażona w sprzęt sala z kominkiem i żywym ogniem! Pomiędzy zajęciami będzie również czas na własny wypoczynek: relaks z książką i kubkiem gorącej kawy/herbaty lub popołudniową drzemkę ;)
✅Pyszne wegańskie posiłki (obiad i kolacja w sobotę, poranne owoce i obiad w niedzielę) zapewni nam gospodyni Ela Michałkiewicz. Herbata, kawa, napoje, dostępne podczas całego warsztatu bez dodatkowych opłat.
Więcej o miejscu, w którym odbędzie się warsztat↘️ http://www.rajszewproject.pl/
PLAN WARSZTATU
16.02.2019 sobota
od 9:30 przyjazd i zakwaterowanie uczestników
10:00-12.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)
13:00 obiad; czas wolny – spacery, rozmowy, leniuchowanie
16:00-18:00 joga wieczorna – regeneracja i odżywianie – proste pozycje odwrócone, podparte wygięcia i skłony, relaksacja
18:30-19:30 kolacja
20.00 ćwiczenia relaksacyjne lub medytacja
17.02.2019 niedziela
od 8:00 herbata, owoce
9:00-10:30 joga poranna - rozgrzewająca praktyka asan
11:00-12:00 lunch/wczesny obiad
13.00 – pożegnanie, wyjazd
KOSZT:
360 zł - cena od osoby zawiera pobyt z wyżywieniem, nocleg oraz zajęcia.
230 zł. – tylko sobota (pobyt w ośrodku, zajęcia jogi, wyżywienie)
Zaliczka* w wysokości 100,- zł. , płatna w terminie 7 dni po dokonaniu zgłoszenia (płatność osobiście lub na konto podane w mailu/sms’ie potwierdzającym przyjęcie zgłoszenia). Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu warsztatu.
DOJAZD:
- Samochodem lub rowerem– ul. Modlińską w stronę Legionowa, skręcić na Jabłonną w drogę nr 630. Za Jabłonną, minąwszy las wypatrywać po lewej stronie ulicy Konwaliowej.
- Autobusem Translud nr 2 startującym spod DT Centrum (kierunek: Nowy Dwór Mazowiecki), wysiąść w Rajszewie i cofnąć się do ul. Konwaliowej.
📩ZAPISY:
Aneta Osiecka: [email protected] lub tel./sms na nr 609 186 705.
Chętnie odpowiem na wszystkie dodatkowe pytania
*- dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce;
- w przypadku rezerwacji miejsca i rezygnacji z wyjazdu po 4 lutego 2019, zaliczka nie podlega zwrotowi;
- w przypadku odwołania warsztatu wszystkie zaliczki zostaną zwrócone.
Zapraszam serdecznie!iknij tutaj, aby edytować.
Taki krótki zimowy wyjazd to doskonała okazja dla tych wszystkich, którzy chcieliby chwilę aktywnie odpocząć z dala od miejskiego zgiełku, doładować osłabione zimą baterie, a na dłuższy wyjazd nie mają dość wolnego czasu lub z innych przyczyn nie mogą sobie na niego pozwolić.
✅Warsztat skierowany jest do wszystkich spragnionych relaksu i zdrowego ruchu.
✅Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane, zapraszam również osoby zupełnie początkujące. Zajęcia będą dopasowane do potrzeb i poziomu uczestników.
✅Ośrodek, w którym zamieszkamy mieści się zaledwie 30 km od centrum Warszawy, dostępne są pokoje 2, 3 i 4 osobowe. Do ćwiczeń jogi i relaksacji w pełni wyposażona w sprzęt sala z kominkiem i żywym ogniem! Pomiędzy zajęciami będzie również czas na własny wypoczynek: relaks z książką i kubkiem gorącej kawy/herbaty lub popołudniową drzemkę ;)
✅Pyszne wegańskie posiłki (obiad i kolacja w sobotę, poranne owoce i obiad w niedzielę) zapewni nam gospodyni Ela Michałkiewicz. Herbata, kawa, napoje, dostępne podczas całego warsztatu bez dodatkowych opłat.
Więcej o miejscu, w którym odbędzie się warsztat↘️ http://www.rajszewproject.pl/
PLAN WARSZTATU
16.02.2019 sobota
od 9:30 przyjazd i zakwaterowanie uczestników
10:00-12.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)
13:00 obiad; czas wolny – spacery, rozmowy, leniuchowanie
16:00-18:00 joga wieczorna – regeneracja i odżywianie – proste pozycje odwrócone, podparte wygięcia i skłony, relaksacja
18:30-19:30 kolacja
20.00 ćwiczenia relaksacyjne lub medytacja
17.02.2019 niedziela
od 8:00 herbata, owoce
9:00-10:30 joga poranna - rozgrzewająca praktyka asan
11:00-12:00 lunch/wczesny obiad
13.00 – pożegnanie, wyjazd
KOSZT:
360 zł - cena od osoby zawiera pobyt z wyżywieniem, nocleg oraz zajęcia.
230 zł. – tylko sobota (pobyt w ośrodku, zajęcia jogi, wyżywienie)
Zaliczka* w wysokości 100,- zł. , płatna w terminie 7 dni po dokonaniu zgłoszenia (płatność osobiście lub na konto podane w mailu/sms’ie potwierdzającym przyjęcie zgłoszenia). Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu warsztatu.
DOJAZD:
- Samochodem lub rowerem– ul. Modlińską w stronę Legionowa, skręcić na Jabłonną w drogę nr 630. Za Jabłonną, minąwszy las wypatrywać po lewej stronie ulicy Konwaliowej.
- Autobusem Translud nr 2 startującym spod DT Centrum (kierunek: Nowy Dwór Mazowiecki), wysiąść w Rajszewie i cofnąć się do ul. Konwaliowej.
📩ZAPISY:
Aneta Osiecka: [email protected] lub tel./sms na nr 609 186 705.
Chętnie odpowiem na wszystkie dodatkowe pytania
*- dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce;
- w przypadku rezerwacji miejsca i rezygnacji z wyjazdu po 4 lutego 2019, zaliczka nie podlega zwrotowi;
- w przypadku odwołania warsztatu wszystkie zaliczki zostaną zwrócone.
Zapraszam serdecznie!iknij tutaj, aby edytować.
