Zapraszam gorąco na mój kolejny, kameralny warsztat jogi do podwarszawskiego Rajszew Project. W programie praca z ciałem - asany, praca z oddechem – pranajama, dużo relaksu oraz wspaniały koncert „Mistyczne Indie” w wykonaniu Healing Incantation&Michał Rudaś.
Ośrodek mieści się zaledwie 30 km od centrum Warszawy. Zamieszkamy w przyjemnych 2, 3 i 4 osobowych pokojach z łazienkami w pokoju lub na korytarzu (o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń). Do ćwiczeń jogi i relaksacji w pełni wyposażona w sprzęt sala z kominkiem. Pyszne wegańskie posiłki (obiad i kolacja w sobotę, poranne owoce i obiad w niedzielę) zapewni nam gospodyni Ela Michałkiewicz. Herbata, kawa, rozgrzewający imbirowy napój, dostępne podczas całego warsztatu bez dodatkowych opłat.
PLAN WARSZTATU:
17.02.2018 sobota
od 9:00 przyjazd i zakwaterowanie uczestników
10:00-12.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)
13:00 obiad; czas wolny – spacery, rozmowy, leniuchowanie
16:00-18:00 joga wieczorna – joga i zdrowy kręgosłup
18:30-19:30 kolacja
20.30 – koncert „MISTYCZNE INDIE” w wykonaniu Healing Incantation&Michał Rudaś
18.02.2018 niedziela
od 8:00 herbata, owoce
9:00-11:00 joga poranna - łagodna praktyka asan oraz prowadzona relaksacja
12:00 lunch/wczesny obiad
13.00 – pożegnanie, wyjazd
KONCERT „MISTYCZNE INDIE”:
Michał Rudaś (wokal, harmonium) oraz zespół Healing Incantation w składzie: Tomasz „Ragaboy” Osiecki (sitar, dilruba) i Adam Słupczyński (tabla) połączyli siły oraz fascynacje klasyczną muzyką indyjską i stworzyli program koncertowy, który przybliża tę piękną kulturę polskiej publiczności. Muzycy przenoszą słuchaczy w mistyczny świat indyjskich rag, rozbrzmiewających ornamentalnym, pełnym emocji śpiewem, dźwiękami tajemniczego sitaru, melancholijnej dilruby oraz dynamicznej i śpiewnej tabli. Muzyka ta pozwala oczyścić umysł i duszę oraz przynieść ukojenie tak potrzebne w dzisiejszym zagonionym i pełnym stresu świecie.
Zajęcia jogi prowadzi Aneta Osiecka, trenerka jogi (metoda Iyengara, joga akademicka), instruktorka technik relaksacyjnych. Absolwentka studiów podyplomowych "Relaksacja i joga" na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie.
Praktyka jogi jest dla mnie okazją do rozwijania uważności i obecności w kontakcie z własnym ciałem. Podczas prowadzenia zajęć uważnie wsłuchuję się w potrzeby oraz oczekiwania uczestników i staram się je jak najpełniej uwzględnić. Dbam o to, aby zajęcia były harmonijną całością, która przyniesie Ci jak najlepsze efekty. Na warsztat zapraszam wszystkich, również zupełnie początkujących joginów ;)
KOSZT:
360 zł - cena od osoby zawiera pobyt z wyżywieniem, zajęcia jogi oraz koncert.
230 zł. - tylko sobota (zajęcia jogi x 2, koncert, obiad i kolacja, pobyt w ośrodku)
30zł. - tylko koncert, dzieci do 10rż. bezpłatnie (bilety do kupienia na miejscu przed koncertem)
Zaliczka* w wysokości 100,- zł. , płatna w terminie 7 dni po dokonaniu zgłoszenia (płatność osobiście lub na konto podane w mailu/sms’ie potwierdzającym przyjęcie zgłoszenia). Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu warsztatu.
DOJAZD:
- Samochodem – ul. Modlińską w stronę Legionowa, skręcić na Jabłonną w drogę nr 630. Za Jabłonną, minąwszy las wypatrywać po lewej stronie ulicy Konwaliowej.
- Autobusem Translud nr 2 startującym spod DT Centrum (kierunek: Nowy Dwór Mazowiecki), wysiąść w Rajszewie i cofnąć się do ul. Konwaliowej.
ZAPISY:
Aneta Osiecka: [email protected] lub tel./sms na nr 609 186 705.
*- dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce;
- w przypadku rezerwacji miejsca i rezygnacji z wyjazdu po 02 lutego 2018, zaliczka nie podlega zwrotowi;
- w przypadku odwołania warsztatu wszystkie zaliczki zostaną zwrócone.
Ośrodek mieści się zaledwie 30 km od centrum Warszawy. Zamieszkamy w przyjemnych 2, 3 i 4 osobowych pokojach z łazienkami w pokoju lub na korytarzu (o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń). Do ćwiczeń jogi i relaksacji w pełni wyposażona w sprzęt sala z kominkiem. Pyszne wegańskie posiłki (obiad i kolacja w sobotę, poranne owoce i obiad w niedzielę) zapewni nam gospodyni Ela Michałkiewicz. Herbata, kawa, rozgrzewający imbirowy napój, dostępne podczas całego warsztatu bez dodatkowych opłat.
PLAN WARSZTATU:
17.02.2018 sobota
od 9:00 przyjazd i zakwaterowanie uczestników
10:00-12.00 joga poranna – energetyczna i pobudzająca praktyka asan oraz pranajama (ćwiczenia oddechowe)
13:00 obiad; czas wolny – spacery, rozmowy, leniuchowanie
16:00-18:00 joga wieczorna – joga i zdrowy kręgosłup
18:30-19:30 kolacja
20.30 – koncert „MISTYCZNE INDIE” w wykonaniu Healing Incantation&Michał Rudaś
18.02.2018 niedziela
od 8:00 herbata, owoce
9:00-11:00 joga poranna - łagodna praktyka asan oraz prowadzona relaksacja
12:00 lunch/wczesny obiad
13.00 – pożegnanie, wyjazd
KONCERT „MISTYCZNE INDIE”:
Michał Rudaś (wokal, harmonium) oraz zespół Healing Incantation w składzie: Tomasz „Ragaboy” Osiecki (sitar, dilruba) i Adam Słupczyński (tabla) połączyli siły oraz fascynacje klasyczną muzyką indyjską i stworzyli program koncertowy, który przybliża tę piękną kulturę polskiej publiczności. Muzycy przenoszą słuchaczy w mistyczny świat indyjskich rag, rozbrzmiewających ornamentalnym, pełnym emocji śpiewem, dźwiękami tajemniczego sitaru, melancholijnej dilruby oraz dynamicznej i śpiewnej tabli. Muzyka ta pozwala oczyścić umysł i duszę oraz przynieść ukojenie tak potrzebne w dzisiejszym zagonionym i pełnym stresu świecie.
Zajęcia jogi prowadzi Aneta Osiecka, trenerka jogi (metoda Iyengara, joga akademicka), instruktorka technik relaksacyjnych. Absolwentka studiów podyplomowych "Relaksacja i joga" na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie.
Praktyka jogi jest dla mnie okazją do rozwijania uważności i obecności w kontakcie z własnym ciałem. Podczas prowadzenia zajęć uważnie wsłuchuję się w potrzeby oraz oczekiwania uczestników i staram się je jak najpełniej uwzględnić. Dbam o to, aby zajęcia były harmonijną całością, która przyniesie Ci jak najlepsze efekty. Na warsztat zapraszam wszystkich, również zupełnie początkujących joginów ;)
KOSZT:
360 zł - cena od osoby zawiera pobyt z wyżywieniem, zajęcia jogi oraz koncert.
230 zł. - tylko sobota (zajęcia jogi x 2, koncert, obiad i kolacja, pobyt w ośrodku)
30zł. - tylko koncert, dzieci do 10rż. bezpłatnie (bilety do kupienia na miejscu przed koncertem)
Zaliczka* w wysokości 100,- zł. , płatna w terminie 7 dni po dokonaniu zgłoszenia (płatność osobiście lub na konto podane w mailu/sms’ie potwierdzającym przyjęcie zgłoszenia). Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu warsztatu.
DOJAZD:
- Samochodem – ul. Modlińską w stronę Legionowa, skręcić na Jabłonną w drogę nr 630. Za Jabłonną, minąwszy las wypatrywać po lewej stronie ulicy Konwaliowej.
- Autobusem Translud nr 2 startującym spod DT Centrum (kierunek: Nowy Dwór Mazowiecki), wysiąść w Rajszewie i cofnąć się do ul. Konwaliowej.
ZAPISY:
Aneta Osiecka: [email protected] lub tel./sms na nr 609 186 705.
*- dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce;
- w przypadku rezerwacji miejsca i rezygnacji z wyjazdu po 02 lutego 2018, zaliczka nie podlega zwrotowi;
- w przypadku odwołania warsztatu wszystkie zaliczki zostaną zwrócone.
