Serdecznie zapraszam na LIPCOWY WEEKEND Z JOGĄ I MUZYKĄ w Bajkowej Zagrodzie, 35km od Warszawy!
W ten letni czas będziemy odżywiać nasze ciała jogą, koić nasze umysły relaksacyjną muzyką, pysznie jeść i ładować baterie w pięknych okolicznościach przyrody i wśród życzliwych osób.
Na warsztat zapraszam wszystkich zainteresowanych, początkujących joginów, jak i tych którzy swoją przygodę z jogą kontynuują już od jakiegoś czasu. Poziom zajęć będzie dopasowany do ogólnego poziomu grupy.
Warsztat rozpoczynamy popołudniową sesją jogi w piątek 16.07 o 18:00.
Kończymy obiadem w niedzielę 18.07 o 13:00.
ORIENTACYJNY PLAN WARSZTATU:
Piątek (przyjazd możliwy od godz. 16.00)
18.00-20.00 - praktyka asan i pranajamy - regeneracja i relaks po całym tygodniu
20.00 - kolacja
Sobota
7.30-8.00 – powitania Słońca w ogrodzie i poranny spacer w ciszy – dla rannych ptaszków
8.30 - lekkie śniadanie
11.00-12.30 - praktyka asan
13.00 - obiad
13.30-17.00 - czas wolny- spacery, wycieczki po okolicy, leniuchowanie w ogrodzie, saunowanie, słodkie "nicnierobienie"
17.00-19.00 - praktyka asan
19.00- kolacja
20.30 – relaksacyjno-medytacyjny koncert mantr w wykonaniu Michała Rudasia i Tomasza "Ragaboy'a" Osieckiego
(fragment konceru tutaj: https://youtu.be/NMLcARt62Hw)
Niedziela
7.30-8.00 - powitania Słońca w ogrodzie i poranny spacer w ciszy
8.30 - lekkie śniadanie
11.00-12.45 - praktyka asan i relaksacyjna "kąpiel" w gongach i innych instrumentach
13.00 - obiad, pożegnanie i wyjazd
GDZIE:
Bajkowa Zagroda - http://www.bajkowazagroda.pl
Ośrodek położony jest 35km od Warszawy w miejscowości Łąki, nieopodal zalewu Zegrzyńskiego.
Bajkowa Zagroda jest miejscem jak z bajki.... położona tuż przy lesie pełnym tras rowerowych i spacerowych, z przestronnym ogrodem z hamakami wśród drzew oraz miejscem na wieczorne ognisko. Bezpośredni kontakt z naturą będzie nam sprzyjać w wyciszeniu i relaksacji.
W Bajkowej Zagrodzie dostępne są pokoje 1, 2, 3-osobowe, z łazienkami lub z ogólnodostępną łazienką na korytarzu (jedna łazienka na dwa pokoje). Do naszej dyspozycji mamy też jasną i przestronną salę do praktyki jogi i relaksacji. Tutaj również odbędzie się sobotni koncert.
Na terenie Bajkowej znajduje się też sauna fińska, z której uczestnicy warsztatu mogą korzystać za drobną, dodatkową opłatą.
Dokładne wskazówki dojazdu zostaną podane uczestnikom w mailu ok. tygodnia przed warsztatem.
KUCHNIA
Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska. Lekkie śniadania ( owsianka z owocami, pasty warzywne, chleb), dwudaniowe obiady z deserem oraz ciepłe kolacje. Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem. Warzywna kuchnia gospodarzy opiera się na lokalnych produktach i sezonowych warzywach i owocach. Kawa, herbata, woda, dostępne bez dodatkowych opłat.
O JODZE IYENGARA
To medytacja w ruchu tak mawiał sam twórca metody. Charakteryzuje się precyzją ruchu, skupia się na prawidłowym wykonywaniu asan (pozycji jogi) i świadomym oddechu. Do praktyki wykorzystywane są pomoce jogiczne takie jak: paski, klocki, koce, wałki, krzesła. Dzięki tym pomocom możliwe jest wykonanie każdej asany nawet w przypadku ograniczeń fizycznych, chorób czy kontuzji
KOSZT:
790 zł. pokój z łazienką
750 zł. pokój bez łazienki (łazienka na korytarzu)
Cena zawiera pobyt z wyżywieniem (2 noclegi, 2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje, zajęcia jogi i relaksacji oraz koncert).
Zaliczka* w wysokości 200,- zł., płatna w terminie 7 dni po dokonaniu zgłoszenia (płatność osobiście lub na konto podane w mailu potwierdzającym przyjęcie zgłoszenia). Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu warsztatu.
*- dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce;
- w przypadku rezerwacji miejsca i rezygnacji z wyjazdu po 24.06.2020, zaliczka nie podlega zwrotowi;
- w przypadku odwołania warsztatu wszystkie zaliczki zostaną zwrócone.
ZAPISY/ZGŁOSZENIA:
Aneta Osiecka:
[email protected]
W mailu będącym zgłoszeniem uczestnictwa proszę podać:
- Imię i nazwisko
- Tel. kontaktowy
- Staż w praktyce jogi
- Rodzaj pokoju (z łazienką lub bez, ilu osobowy - dostępność zależna od kolejności zgłoszeń)
- Informacja jeśli jesteś na specjalnej diecie (wegańska, bezglutenowa) wtedy kuchnia przygotuje coś specjalnie dla Ciebie
- Czy posiadasz wolne miejsce w samochodzie z Warszawy lub chciałbyś/chciałabyś zabrać się z innym uczestnikiem
KAŻDY UCZESTNIK PROSZONY JEST O ZABRANIE WŁASNEJ MATY DO JOGI
Chętnie odpowiem na wszystkie dodatkowe pytania messenger/mailowo lub sms na nr 609 186 705
Zapraszam!
W ten letni czas będziemy odżywiać nasze ciała jogą, koić nasze umysły relaksacyjną muzyką, pysznie jeść i ładować baterie w pięknych okolicznościach przyrody i wśród życzliwych osób.
Na warsztat zapraszam wszystkich zainteresowanych, początkujących joginów, jak i tych którzy swoją przygodę z jogą kontynuują już od jakiegoś czasu. Poziom zajęć będzie dopasowany do ogólnego poziomu grupy.
Warsztat rozpoczynamy popołudniową sesją jogi w piątek 16.07 o 18:00.
Kończymy obiadem w niedzielę 18.07 o 13:00.
ORIENTACYJNY PLAN WARSZTATU:
Piątek (przyjazd możliwy od godz. 16.00)
18.00-20.00 - praktyka asan i pranajamy - regeneracja i relaks po całym tygodniu
20.00 - kolacja
Sobota
7.30-8.00 – powitania Słońca w ogrodzie i poranny spacer w ciszy – dla rannych ptaszków
8.30 - lekkie śniadanie
11.00-12.30 - praktyka asan
13.00 - obiad
13.30-17.00 - czas wolny- spacery, wycieczki po okolicy, leniuchowanie w ogrodzie, saunowanie, słodkie "nicnierobienie"
17.00-19.00 - praktyka asan
19.00- kolacja
20.30 – relaksacyjno-medytacyjny koncert mantr w wykonaniu Michała Rudasia i Tomasza "Ragaboy'a" Osieckiego
(fragment konceru tutaj: https://youtu.be/NMLcARt62Hw)
Niedziela
7.30-8.00 - powitania Słońca w ogrodzie i poranny spacer w ciszy
8.30 - lekkie śniadanie
11.00-12.45 - praktyka asan i relaksacyjna "kąpiel" w gongach i innych instrumentach
13.00 - obiad, pożegnanie i wyjazd
GDZIE:
Bajkowa Zagroda - http://www.bajkowazagroda.pl
Ośrodek położony jest 35km od Warszawy w miejscowości Łąki, nieopodal zalewu Zegrzyńskiego.
Bajkowa Zagroda jest miejscem jak z bajki.... położona tuż przy lesie pełnym tras rowerowych i spacerowych, z przestronnym ogrodem z hamakami wśród drzew oraz miejscem na wieczorne ognisko. Bezpośredni kontakt z naturą będzie nam sprzyjać w wyciszeniu i relaksacji.
W Bajkowej Zagrodzie dostępne są pokoje 1, 2, 3-osobowe, z łazienkami lub z ogólnodostępną łazienką na korytarzu (jedna łazienka na dwa pokoje). Do naszej dyspozycji mamy też jasną i przestronną salę do praktyki jogi i relaksacji. Tutaj również odbędzie się sobotni koncert.
Na terenie Bajkowej znajduje się też sauna fińska, z której uczestnicy warsztatu mogą korzystać za drobną, dodatkową opłatą.
Dokładne wskazówki dojazdu zostaną podane uczestnikom w mailu ok. tygodnia przed warsztatem.
KUCHNIA
Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska. Lekkie śniadania ( owsianka z owocami, pasty warzywne, chleb), dwudaniowe obiady z deserem oraz ciepłe kolacje. Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem. Warzywna kuchnia gospodarzy opiera się na lokalnych produktach i sezonowych warzywach i owocach. Kawa, herbata, woda, dostępne bez dodatkowych opłat.
O JODZE IYENGARA
To medytacja w ruchu tak mawiał sam twórca metody. Charakteryzuje się precyzją ruchu, skupia się na prawidłowym wykonywaniu asan (pozycji jogi) i świadomym oddechu. Do praktyki wykorzystywane są pomoce jogiczne takie jak: paski, klocki, koce, wałki, krzesła. Dzięki tym pomocom możliwe jest wykonanie każdej asany nawet w przypadku ograniczeń fizycznych, chorób czy kontuzji
KOSZT:
790 zł. pokój z łazienką
750 zł. pokój bez łazienki (łazienka na korytarzu)
Cena zawiera pobyt z wyżywieniem (2 noclegi, 2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje, zajęcia jogi i relaksacji oraz koncert).
Zaliczka* w wysokości 200,- zł., płatna w terminie 7 dni po dokonaniu zgłoszenia (płatność osobiście lub na konto podane w mailu potwierdzającym przyjęcie zgłoszenia). Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu warsztatu.
*- dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce;
- w przypadku rezerwacji miejsca i rezygnacji z wyjazdu po 24.06.2020, zaliczka nie podlega zwrotowi;
- w przypadku odwołania warsztatu wszystkie zaliczki zostaną zwrócone.
ZAPISY/ZGŁOSZENIA:
Aneta Osiecka:
[email protected]
W mailu będącym zgłoszeniem uczestnictwa proszę podać:
- Imię i nazwisko
- Tel. kontaktowy
- Staż w praktyce jogi
- Rodzaj pokoju (z łazienką lub bez, ilu osobowy - dostępność zależna od kolejności zgłoszeń)
- Informacja jeśli jesteś na specjalnej diecie (wegańska, bezglutenowa) wtedy kuchnia przygotuje coś specjalnie dla Ciebie
- Czy posiadasz wolne miejsce w samochodzie z Warszawy lub chciałbyś/chciałabyś zabrać się z innym uczestnikiem
KAŻDY UCZESTNIK PROSZONY JEST O ZABRANIE WŁASNEJ MATY DO JOGI
Chętnie odpowiem na wszystkie dodatkowe pytania messenger/mailowo lub sms na nr 609 186 705
Zapraszam!
